חרדות ופחדים אצל ילדים

פחד הוא אפקט הישרדותי בסיסי אצל בני אדם ובעלי חיים. כאשר משהו ממשי מאיים עלינו אנחנו מפחדים. חשוב שנפחד מאריה בג'ונגל למשל או דב ביער, הפחד מניע אותנו לתגובה של הילחם, ברח או קפא. זהו מנגנון אבולוציוני שעוזר לנו להתמודד עם מצבי סכנה ולהימנע מהם במידת האפשר. 

לעומת הפחד החרדה הינה פסיכולוגית. חרדה היא מחשבה טורדנית המתייחסת לפחד שאינו רציונלי ואינו הישרדותי אלא על פי תחושות ומחשבות אמיתיות או שלא המלוות את האדם בחיי היום יום. אם זה פחד מג'וקים, מטיסות או חרדה חברתית. 

פעמים רבות חרדה מתפתחת בעקבות פחד שלא קיבל מקום ראוי או ביטוי מותאם. ילד שנבהל מכלב גדול שליקק אותו והתגובה של ההורה הייתה לא קרה כלום או מנגד הרחקה והיסטריה. בנוסף חרדה יכולה להיות מועברת בין דורות, הורה שחרד מג'וקים ומייצר היסטריה וחרדה סביב הופעתו של ג'וק יגרום להפנמה של חרדה מג'וקים אצל הילד.

לעיתים חרדה מתבטאת בצורה של התקה, כאשר הפחד הראשוני אינו לגיטימי, למשל הפחד מהצלחה או מכישלון הופך לחרדת מבחנים. 

החרדה מתאפיינת בתחושה של חוסר אונים וחוסר מסוגלות. וכן תסמינים פיזיים של סחרחורת, בחילה, כאב בחזה ועד לתחושה של התקף לב. 

מהינקות החרדה מלווה את חיינו, כשתינוק נולד בשלב הראשון הוא אינו מבין את התחושות שעולות בגופו, ותחושת רעב, עייפות או חוסר נוחות עלולות לגרום לחרדת כיליון, כשמתחילה נפרדות בין התינוק לאם מתחילה גם חרדת זרים וחרדת נטישה, ישנה הבנה שהאם לא חלק ממני ולכן עלולה להיעלם לי. ישנן חרדות נוספות כמו חרדה מרעש, חושך, מפלצות ועוד והן כמובן תלויות גיל והתפתחות.

חרדות אלו צובעות את יכולתינו להתקשרות בריאה וליכולת התמודדות בעולם. ככל שהאם תוכל לראות את החרדה והצורך של הילד לעומת הקושי שלה וליצור הפרדה בין השניים, לצד אמפתיה כלפי הילד והקושי שלו, כך החרדה תעבור בצורה קלה יותר ולא תשאיר חותם משמעותי בבגרות. 

אם אתם מזהים הימנעות, כעסים, התקפי זעם או הפרעה בשגרת החיים הנובעים מתוך פחד המנהל את הילד או אתכם, זה הזמן לפנות לייעוץ מקצועי.

דרך החלומות - מרכז לטיפול רגשי בהבעה ויצירה, מציע מגוון טיפולים עבור ילדים, בני נוער, ומבוגרים. דרך העבודה האמנותית ניגע בפחד, נביט בו בצורות ומזויות שונות, ננסה לגעת בו ולדבר איתו ולבסוף להתפייס עם הפחד.

צרו איתנו קשר